விளையாட்டுகள் மூலம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல்: ஒரு உலகளாவிய வழிகாட்டி

இன்றைய வேகமான உலகில், தகவல் பெருக்கம் இயல்பாக உள்ள நிலையில், ஒரு வலுவான நினைவாற்றல் முன்னெப்போதையும் விட மதிப்புமிக்கது. நீங்கள் கல்வித்துறையில் சிறந்து விளங்க விரும்பும் மாணவராக இருந்தாலும், உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க விரும்பும் ஒரு தொழில்முறை நிபுணராக இருந்தாலும், அல்லது வயதாகும் போது அறிவாற்றல் கூர்மையை பராமரிக்க விரும்பும் ஒருவராக இருந்தாலும், நினைவாற்றல் மேம்பாடு ஒரு பயனுள்ள முயற்சியாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவது ஒரு கடினமான வேலையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை வலுப்படுத்த ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியை வழங்குகிறது.

நினைவாற்றல் மேம்பாட்டிற்காக விளையாட்டுகள் ஏன்?

விளையாட்டுகள் பல காரணங்களுக்காக நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதற்கு ஒரு தனித்துவமான மற்றும் தூண்டக்கூடிய சூழலை வழங்குகின்றன:

• ஈடுபாடு மற்றும் ஊக்கம்: விளையாட்டுகள் இயல்பாகவே ஈர்க்கக்கூடியவை மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகளில் தீவிரமாக பங்கேற்க தனிநபர்களை ஊக்குவிக்க முடியும். வேடிக்கை காரணி உணரப்பட்ட முயற்சியைக் குறைக்கிறது, இது ஒரு வழக்கமான பயிற்சி அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது.
• அறிவாற்றல் தூண்டுதல்: பல விளையாட்டுகளுக்கு வீரர்கள் நினைவாற்றல், கவனம், சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த பகுத்தறிவு உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிவாற்றல் திறன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த பன்முகத் தூண்டுதல் நரம்பியல் இணைப்புகளை வலுப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
• தகவமைக்கும் கடினம்: பல நினைவாற்றல் விளையாட்டுகள் தகவமைக்கும் கடின நிலைகளை வழங்குகின்றன, இது வீரரின் தற்போதைய திறன் நிலைக்கு சவால் பொருத்தமானதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. இது சலிப்பு மற்றும் விரக்தியைத் தடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் வளர்ச்சிக்கு ஒரு நிலையான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது.
• அணுகல்தன்மை: நினைவாற்றல் விளையாட்டுகள் மொபைல் சாதனங்கள், கணினிகள் மற்றும் பலகை விளையாட்டுகள் உட்பட பல்வேறு தளங்களில் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன. உங்கள் இருப்பிடம் அல்லது அட்டவணையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நினைவாற்றல் பயிற்சியை இணைப்பதை இது எளிதாக்குகிறது.

நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளின் வகைகள்

நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளின் உலகம் பரந்தது மற்றும் பன்முகத்தன்மை வாய்ந்தது, வெவ்வேறு ஆர்வங்கள் மற்றும் கற்றல் பாணிகளுக்கு ஏற்றவாறு பரந்த அளவிலான விருப்பங்களை வழங்குகிறது. இங்கே சில பிரபலமான வகைகள் உள்ளன:

1. பாரம்பரிய நினைவாற்றல் விளையாட்டுகள்

இந்த காலத்தால் அழியாத விளையாட்டுகள் பல தலைமுறைகளாக ரசிக்கப்பட்டு வருகின்றன, மேலும் நினைவாற்றல் பயிற்சிக்கு தொடர்ந்து பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன:

• கான்சென்ட்ரேஷன் (பொருந்தும் ஜோடிகள்): இந்த பாரம்பரிய விளையாட்டில் ஆரம்பத்தில் முகப்புத்தகத்தில் இருக்கும் அட்டைகள் அல்லது டைல்களின் ஜோடிகளைப் பொருத்துவது அடங்கும். ஒவ்வொரு அட்டையின் இருப்பிடத்தையும் வீரர்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் ஒரு பொருத்தத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும்போது அதை நினைவுபடுத்த வேண்டும். பாரம்பரிய அட்டைக்கட்டைகள் முதல் வெவ்வேறு பிராந்தியங்களில் கலாச்சார சின்னங்களுடன் கூடிய டைல்களைப் பயன்படுத்துவது வரை உலகளவில் மாறுபாடுகள் உள்ளன.
• சைமன்: இந்த மின்னணு விளையாட்டு, வீரர்கள் வண்ணங்கள் அல்லது ஒலிகளின் வரிசையை நினைவில் வைத்து மீண்டும் செய்ய சவால் விடுகிறது. ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான மறுசெய்கையிலும் வரிசை நீளமாக வளர்கிறது, மேலும் துல்லியமான நினைவாற்றல் தேவைப்படுகிறது. இதேபோன்ற விளையாட்டுகள் ஆர்கேடுகள் மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள மொபைல் தளங்களில் பிரபலமாக உள்ளன.
• சுடோகு: இது பெரும்பாலும் ஒரு தர்க்க புதிராகக் கருதப்பட்டாலும், சுடோகு நினைவாற்றலையும் பெரிதும் நம்பியுள்ளது. வீரர்கள் ஒரு கட்டத்திற்குள் எண்களின் இருப்பிடத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் விடுபட்ட இடங்களை நிரப்ப பகுத்தறிவு பயன்படுத்த வேண்டும். அதன் புகழ் கண்டங்கள் முழுவதும் பரவியுள்ளது, அதன் மனத் தூண்டுதலுக்காக மில்லியன் கணக்கானவர்களால் ரசிக்கப்படுகிறது.

2. மூளை பயிற்சி செயலிகள்

பல மூளை பயிற்சி செயலிகள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளை வழங்குகின்றன. இந்த செயலிகள் பெரும்பாலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகின்றன மற்றும் காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கின்றன:

• Lumosity: இந்த பிரபலமான செயலி நினைவாற்றல், கவனம், சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் செயலாக்க வேகத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட விளையாட்டுகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறது. இது வீரரின் திறன் நிலைக்கு ஏற்ப மாற்றியமைத்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பின்னூட்டத்தை வழங்குகிறது.
• CogniFit: CogniFit ஒரு விரிவான அறிவாற்றல் மதிப்பீடு மற்றும் பயிற்சி தளத்தை வழங்குகிறது, இதில் பரந்த அளவிலான நினைவாற்றல் விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள் அடங்கும். இது அறிவாற்றல் செயல்திறன் குறித்த விரிவான அறிக்கைகளை வழங்குகிறது மற்றும் பயனர்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது.
• Elevate: Elevate எழுதும் மற்றும் பேசும் திறன்களை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, ஆனால் மொழியுடன் தொடர்புடைய நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் விளையாட்டுகளையும் உள்ளடக்கியது.

3. பலகை விளையாட்டுகள்

பலகை விளையாட்டுகள் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு சமூக மற்றும் ஈடுபாட்டுடன் கூடிய வழியை வழங்குகின்றன:

• மெமரி மேட்ரிக்ஸ்: வீரர்கள் ஒரு கட்டத்தில் வழங்கப்படும் வடிவங்களின் வரிசையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். விளையாட்டு முன்னேறும்போது சிக்கலான தன்மை அதிகரிக்கிறது, இடஞ்சார்ந்த மற்றும் செயல்பாட்டு நினைவாற்றலுக்கு சவால் விடுகிறது.
• கோட்நேம்ஸ்: இந்த வார்த்தை தொடர்பு விளையாட்டு, ஒரு வார்த்தை குறிப்புகளின் அடிப்படையில் முகவர்களின் ரகசிய அடையாளங்களை வீரர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது துணை நினைவாற்றல் மற்றும் தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துகிறது.
• டிக்கெட் டு ரைடு: இது முதன்மையாக ஒரு வியூக விளையாட்டாக இருந்தாலும், டிக்கெட் டு ரைடு வீரர்கள் ரயில் பாதைகள், அட்டை வண்ணங்கள் மற்றும் எதிராளியின் உத்திகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது வியூக நினைவாற்றல் மற்றும் திட்டமிடல் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது. அதன் மாறுபாடுகள் டிக்கெட் டு ரைடு: ஐரோப்பா, டிக்கெட் டு ரைடு: ஆசியா போன்ற வெவ்வேறு புவியியல் பகுதிகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன.

4. வீடியோ விளையாட்டுகள்

சில வீடியோ விளையாட்டுகள் நினைவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கு பங்களிக்க முடியும், குறிப்பாக வியூக திட்டமிடல், வள மேலாண்மை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த விழிப்புணர்வு தேவைப்படும் விளையாட்டுகள்:

• ரியல்-டைம் ஸ்ட்ராடஜி (RTS) விளையாட்டுகள் (எ.கா., ஸ்டார்கிராஃப்ட், ஏஜ் ஆஃப் எம்பயர்ஸ்): இந்த விளையாட்டுகள் வீரர்கள் கட்டுமான வரிசைகள், வள இருப்பிடங்கள் மற்றும் எதிரி தந்திரோபாயங்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது வியூக சிந்தனை மற்றும் நினைவாற்றல் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
• புதிர் விளையாட்டுகள் (எ.கா., போர்ட்டல், தி விட்னஸ்): இந்த விளையாட்டுகள் இடஞ்சார்ந்த பகுத்தறிவு, முறை அங்கீகாரம் மற்றும் நினைவாற்றல் தேவைப்படும் சிக்கலான புதிர்களைத் தீர்க்க வீரர்களுக்கு சவால் விடுகின்றன.
• சாகச விளையாட்டுகள் (எ.கா., தி லெஜண்ட் ஆஃப் செல்டா, டூம்ப் ரைடர்): இந்த விளையாட்டுகள் பெரும்பாலும் சிக்கலான சூழல்களில் வழிசெலுத்துதல், புதிர்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் முக்கிய தகவல்களை நினைவில் கொள்வது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, இது இடஞ்சார்ந்த நினைவாற்றல் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களுக்கு பங்களிக்கிறது.

நினைவாற்றல் மேம்பாட்டு விளையாட்டுகளின் நன்மைகள்

உங்கள் வழக்கத்தில் நினைவாற்றல் மேம்பாட்டு விளையாட்டுகளை இணைப்பதன் நன்மைகள், உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களை நினைவில் கொள்ளும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்துவதையும் தாண்டி நீண்டுள்ளது. இந்த விளையாட்டுகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு: நினைவாற்றல் விளையாட்டுகள் கவனம், செறிவு, சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் செயலாக்க வேகம் உள்ளிட்ட ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.
• அதிகரித்த கல்வி செயல்திறன்: நினைவாற்றல் பயிற்சியில் ஈடுபடும் மாணவர்கள், குறிப்பாக மனப்பாடம் மற்றும் நினைவுபடுத்தல் தேவைப்படும் பாடங்களில் மேம்பட்ட கல்வி செயல்திறனை அனுபவிக்கலாம்.
• மேம்பட்ட தொழில்முறை திறன்கள்: தொழில் வல்லுநர்கள் தங்கள் பாத்திரங்களில் திறமையானவர்கள், ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் பயனுள்ளவர்களாக மாறுவதன் மூலம் மேம்பட்ட நினைவாற்றலிலிருந்து பயனடையலாம்.
• அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் ஆபத்து குறைவு: ஆய்வுகள், நினைவாற்றல் விளையாட்டுகள் போன்ற மனரீதியாகத் தூண்டும் செயல்களில் ஈடுபடுவது வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.
• மேம்பட்ட மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வு: விளையாடுவது போன்ற சுவாரஸ்யமான செயல்களில் ஈடுபடுவது மனநிலையை மேம்படுத்தலாம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம்.

விளையாட்டுகள் மூலம் நினைவாற்றல் மேம்பாட்டை அதிகரிக்க சில குறிப்புகள்

நினைவாற்றல் மேம்பாட்டு விளையாட்டுகளிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெற, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டுகளைத் தேர்வுசெய்யுங்கள்: நினைவாற்றல் பயிற்சித் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான திறவுகோல், நீங்கள் சுவாரஸ்யமாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் காணும் விளையாட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் கற்றல் பாணிக்கு ஏற்ற விளையாட்டுகளைக் கண்டுபிடிக்க பல்வேறு வகையான விளையாட்டுகளை முயற்சிக்கவும்.
• யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்: யதார்த்தமான இலக்குகளுடன் தொடங்கி, நீங்கள் முன்னேறும்போது படிப்படியாக விளையாட்டுகளின் சிரமத்தை அதிகரிக்கவும். யதார்த்தமற்ற எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது விரக்திக்கும் ஊக்கமின்மைக்கும் வழிவகுக்கும்.
• தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்: நினைவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கு நிலைத்தன்மை முக்கியம். தினமும் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே என்றாலும், தவறாமல் பயிற்சி செய்வதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் பயிற்சியை மாற்றுங்கள்: சலிப்பைத் தவிர்த்து, உங்கள் மூளைக்கு வெவ்வேறு வழிகளில் சவால் விட, நீங்கள் விளையாடும் நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளின் வகைகளை மாற்றவும்.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது உத்வேகத்துடன் இருக்கவும், உங்கள் முயற்சிகளின் பலன்களைக் காணவும் உதவும். பல மூளை பயிற்சி செயலிகள் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு அம்சங்களை வழங்குகின்றன.
• மற்ற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் இணைக்கவும்: போதுமான தூக்கம், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் regelmäßiges உடற்பயிற்சி போன்ற பிற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் இணைந்தால் நினைவாற்றல் மேம்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• கலாச்சாரப் பொருத்தத்தைக் கவனியுங்கள்: முடிந்தால், உங்கள் பின்னணிக்கு கலாச்சார ரீதியாகப் பொருத்தமான விளையாட்டுகளைத் தேர்வுசெய்யுங்கள். இது அனுபவத்தை மேலும் ஈடுபாட்டுடனும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாற்றும். உதாரணமாக, மஹ்ஜோங் பல ஆசிய நாடுகளில் ஒரு பிரபலமான நினைவாற்றல் விளையாட்டு.

பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் நினைவாற்றல் விளையாட்டு ஒருங்கிணைப்பின் எடுத்துக்காட்டுகள்

நினைவாற்றல் விளையாட்டுகள் பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் வெவ்வேறு வடிவங்களில் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் பாரம்பரிய நடைமுறைகள் மற்றும் கல்வி முறைகளில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன:

• இந்தியா: பண்டைய இந்திய வேதங்கள் பெரும்பாலும் மனப்பாடம் செய்யப்பட்டு தலைமுறைகளாக வாய்வழியாக அனுப்பப்பட்டன. நினைவாற்றல் நுட்பங்கள், நினைவூட்டிகள் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் போன்றவை மிகவும் மதிக்கப்பட்டன. வசனங்கள் அல்லது கதைகளை மனப்பாடம் செய்வதை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகள் பொதுவானவை.
• சீனா: சீன அபாகஸ், ஒரு பழங்கால கணக்கிடும் கருவி, இடஞ்சார்ந்த நினைவாற்றல் மற்றும் எண்களின் மனக் கையாளுதலை பெரிதும் நம்பியுள்ளது. அபாகஸைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வதற்கு குறிப்பிடத்தக்க நினைவாற்றல் பயிற்சி தேவை.
• ஆப்பிரிக்கா: கதைசொல்லல் பல ஆப்பிரிக்க கலாச்சாரங்களின் மையப் பகுதியாகும். கிரியாட்கள், அல்லது கதைசொல்லிகள், சிக்கலான வாய்வழி வரலாறுகள் மற்றும் பரம்பரைகளை நினைவில் வைத்து ஓதுவதற்கான திறனுக்காக மிகவும் மதிக்கப்படுகிறார்கள். கதைகளை நினைவுபடுத்தி மீண்டும் சொல்லும் விளையாட்டுகள் பெரும்பாலும் இளைஞர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• பூர்வீக ஆஸ்திரேலியா: ஆஸ்திரேலியப் பழங்குடியினர் பரந்த நிலப்பரப்புகளில் செல்லவும் கலாச்சார அறிவைப் பரப்பவும் பாடல் வரிகள் அல்லது கனவுத் தடங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த பாடல் வரிகள் சிக்கலான வரைபடங்களாகும், அவை சடங்குகளின் போது மனப்பாடம் செய்யப்பட்டு ஓதப்படுகின்றன.
• ஐரோப்பா: நினைவக அரண்மனைகள், ஒரு பழக்கமான இடத்தைக் காட்சிப்படுத்துவது மற்றும் அந்த இடத்திற்குள் உள்ள குறிப்பிட்ட இடங்களுடன் தகவலைத் தொடர்புபடுத்துவது போன்ற ஒரு நினைவாற்றல் நுட்பம், பண்டைய காலங்களிலிருந்து ஐரோப்பாவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவு

விளையாட்டுகள் மூலம் நினைவாற்றல் மேம்பாட்டை உருவாக்கத் தொடங்க சில செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவுகள் இங்கே:

1. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்: கான்சென்ட்ரேஷன் அல்லது சைமன் போன்ற எளிய நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளுடன் தொடங்கி, நீங்கள் முன்னேறும்போது படிப்படியாக சிரமத்தை அதிகரிக்கவும்.
2. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் விளையாட்டுகளை இணைக்கவும்: நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளை விளையாட ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். 15-20 நிமிடங்கள் கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. தொழில்நுட்பத்தை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் கற்றல் பாணிக்கு ஏற்ற பல்வேறு நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளைக் கண்டுபிடிக்க மூளை பயிற்சி செயலிகள் மற்றும் ஆன்லைன் ஆதாரங்களை ஆராயுங்கள்.
4. சமூகமயமாக்குங்கள்: நினைவாற்றல் பயிற்சியை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் செய்ய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பலகை விளையாட்டுகள் அல்லது வீடியோ விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்.
5. பொறுமையாகவும் விடாமுயற்சியுடனும் இருங்கள்: நினைவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவை. உடனடியாக முடிவுகளைக் காணவில்லை என்றால் சோர்வடைய வேண்டாம். அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள், இறுதியில் நீங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காண்பீர்கள்.
6. உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் மேம்படுத்தக்கூடிய பகுதிகளை அடையாளம் காணவும் ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருங்கள் அல்லது ஒரு கண்காணிப்பு செயலியைப் பயன்படுத்தவும்.

முடிவுரை

விளையாட்டுகள் மூலம் நினைவாற்றல் மேம்பாட்டை உருவாக்குவது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், கற்றலை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும் ஒரு வேடிக்கையான, ஈடுபாட்டுடன் கூடிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளை இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் மனதைக் கூர்மைப்படுத்தலாம், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், மேலும் உங்கள் முழு திறனையும் திறக்கலாம். நீங்கள் பாரம்பரிய விளையாட்டுகள், மூளை பயிற்சி செயலிகள், பலகை விளையாட்டுகள் அல்லது வீடியோ விளையாட்டுகளை விரும்பினாலும், அனைவருக்கும் ஒரு நினைவாற்றல் விளையாட்டு உள்ளது. விளையாட்டின் சக்தியைத் தழுவி, உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த ஒரு பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.